Svaly a šlachy Průvodce
Tendinopatie
Bolest Achillovy šlachy po běhu, bolest pod čéškou při odrazu nebo bolest lokte při úchopu vyvolává stejnou, nepříjemně jednoduchou otázku: pokračovat, ubrat, nebo…
UČEBNÍ CESTA
Učební cesta: Tendinopatie
Praktické materiály propojené podle vašeho cíle, pohybových nároků a fáze návratu.
5dostupných materiálů
57 minodhadovaný čas cesty
29. 7. 2026poslední aktualizace obsahu
Vaše cesta tématem
Pořadí vychází z redakční návaznosti. Jednotlivé kroky si můžete otevřít samostatně a vracet se k nim podle potřeby.
Výsledky5 materiálů
Svaly a šlachy Průvodce
Silový trénink šlachy
Při bolesti šlachy se rychle objeví jednoduchá rada: „Dělejte excentriky.“ Není chybná. Jen z ní snadno vznikne omyl, že správná rehabilitace je výběr…
Svaly a šlachy Průvodce
Návrat ke sportu
Praktický průvodce návratem k běhu, skokům a sportu při tendinopatii: co sledovat, jak postupovat a proč jeden úspěšný test nestačí.
Koleno Průvodce
Patelární tendinopatie
Praktický průvodce patelární tendinopatií: bolest pod čéškou, řízení zátěže a návrat ke skokům.
Kotník a chodidlo Průvodce
Tendinopatie Achillovky
Praktický průvodce tendinopatií Achillovy šlachy - rozdíl mezi midportion a insertionální formou, řízení zátěže, cvičení a návrat k běhu.