23.9.2024, 11:54: spojení je náhodné …
Dlouho jsem přemýšlel o tom, jak cvičení může ovlivnit lidské tělo – pozitivně i negativně. Pohyb je pro člověka esenciální; rodíme se s ním a bez něj náš život postupně ochabuje. Škola mě naučila, jak funguje lidské tělo, jaké máme receptory N1 a N2, a jak ovlivňují jeho funkce.
Nikotinové receptory1 v těle fungují jako malé spínače, které pomáhají nervům předávat signály. Když jsou aktivovány, mohou zlepšit naši pozornost, náladu nebo paměť. Nacházejí se jak v mozku, kde ovlivňují kognitivní funkce, tak ve svalech, kde pomáhají při pohybu. Když je aktivuje nikotin z cigaret, můžeme se krátkodobě cítit lépe, ale dlouhodobě to tělu škodí, protože může vést k závislosti a poškození zdraví.
Tohle jsem ale ve škole nevěděl. Mohl jsem se těchto informací snadno dobrat – stačilo se zeptat. Ale moje mysl je zvláštní; zajímají mě různé oblasti, od robotiky po psychologii, a dokončím jen ty projekty, které mě opravdu baví.
Kalos Sthenos je název odvozený ze starořečtiny. Spojuje dvě slova: Kalos (καλός), což znamená „krásný“, a Sthenos (σθένος), tedy „síla“. Ve starověké řecké filozofii se tato slova používala k vyjádření ideálu, kde síla byla spojena s estetikou a kontrolou. Možná to reflektuje můj trénink v mládí – sportovní aktivity jako tenis, golf nebo tanec formovaly mé tělo i mysl.
Na tento koncept jsem narazil při studiu knihy od Mikea Boyla, kde odkazoval na tréninkový projekt Kalos Sthenos 2, vyvinutý Grayem Cookem a Brettem Jonesem. Tento projekt, zaměřený na pohyb Turkish Get-Up, rozvíjí nejen sílu, ale také symetrii a funkční pohyb po celém těle.
Model tensegrity 3 popisuje, jak biomechanické síly působí v těle díky kombinaci napětí a tlaku mezi kostmi a měkkými tkáněmi. Tento koncept vysvětluje, jak spolu svaly, fascie a šlachy spolupracují k zajištění efektivního a stabilního pohybu. Je klíčový pro funkční trénink a minimalizaci rizika zranění.
Kazuistika 1: Profesionální sportovec s distenzí zadního stehenního svalu, g2 proximální ⅓ m. biceps femoris, myofasciální lokalizace bez retrakce svalových vláken o velikosti 13mm, 1. zranění. Po odeznění akutní fáze zranění a možnosti provádět izometrické kontrakce bez bolesti jsme začali pracovat na zlepšení tkáňového napětí. Postupně jsme přidávali zátěž v izolovaných polohách a následně zapojili koordinačně náročnější cviky, jako je split squat nebo modifikované varianty deadliftu, s důrazem na koncentricko-excentrickou sílu…
- Medical Clinics of North America, 2004, ↩︎
- Kalos Sthenos—The Get-Up, Brett Jones ↩︎
- Computational Modelling of Biomechanics and Biotribology in the Musculoskeletal System, 2014, M.L. Rodriguez, N.J. Sniadecki ↩︎